MinteSănătoasă.ro
O minte sănătoasă - o viaţă fără griji !
Să fim sănătoşi ... mental !
Suferinţele psihice nu sunt doar ceva ce li se întâmplă altora. Fiecare dintre noi, la un moment dat în viaţă, putem trece prin perioade dificile.
Le putem traversa singuri sau împreună !
De ce este atat de importanta sanatatea mintala?
In mod evident, intrebarea de mai sus este reduntanta si retorica. Mai mult, chiar usor copilareasca...
Este normal ca orice priveste sanatatea noastra (fie ea fizica sau psihica) sa ne preocupe. De asemenea, este natural ca fiecare dintre noi sa ne ingrijim de propria sanatate si, daca se poate, si de a celor din jurul nostru.
Dar cat din aceasta teorie punem in practica?
Oare ne ingrijim suficient pentru a preveni eventuale imbolnaviri ale psihicului nostru?
Cata compasiune si suport oferim persoanelor din jurul nostru care, intr-un moment al vietii, ajung sa sufere?
Ii intelegem si incercam sa ii ajutam sau, usor rusinati de neimplicarea noastra, zicem in gand "Doamne-ajuta ca nu mi s-a intamplat mie..."?
Departe de mine intentia de a acuza pe cineva. Cu totii suntem persoane responsabile, empatice, sufletiste, indatoritoare ... doar ca trebuie sa ne reamintim din cand in cand sa ne ingrijim.
"Pe noi insine si unii pe altii..."
Cine se ocupa de sanatatea noastra mintala?
In primul rand ... NOI !
Aceasta preocupare trebuie sa o avem atat in momentele de "normalitate" psihica (si putem fi adevarati specialisti in prevenirea bolilor psihice), cat si atunci cand suferinta apare.
Asa cum, instinctiv, ne imbracam gros iarna pentru a ne proteja de frig si raceli, la fel de natural trebuie sa ne protejam sanatatea psihica - vezi sectiunea "Autoingrijire".
De asemenea, stim cu totii ca tratamentul stomatologic poate fi destul de dureros, insa ne vindeca problemele dentare. Tratamentul antibiotic injectabil doare, dar ne poate salva chiar si viata. In schimb, foarte multe persoane care urmeaza un tratament psihiatric renunta la acesta (si la sansa vindecarii) din cauza eventualelor efecte nedorite (sedare, somnolenta, tulburari digestive, cresterea greutatii etc.) sau a intarzierii ameliorarii simptomelor.
Un rol semnificativ in pastrarea starii de "normalitate" psihica il are familia. Sentimentele, caldura si sprijinul neconditionat oferite de cei dragi sunt adesea cele mai bune medicamente. Tot in categoria "familiala" poate fi inclusa si biserica, relatia cu duhovnicul si spovedania oferind usurare, acceptare si vindecare.
Cand lucrurile devin serioase, iar suferinta psihica persista, putem obtine ajutor specializat de la psiholog si/sau de la medicul psihiatru - vezi sectiunea "Ajutor profesionist".
Nota: logo-ul alaturat reprezinta expresia stilizata a conceptului "Psyche", personificarea sufletului uman in mitologia greaca. Site-ul MinteSanatoasa.ro isi doreste a fi o sursa de informatii si pozitivitate, o mana de ajutor pentru minte si suflet.
Problemele de sanatate mintala se situeaza pe locul II in topul dizabilitatilor
Ponderea tulburarilor psihice in cadrul starii generale de sanatate, la nivel mondial, a fost subestimata profund de-a lungul timpului. Datele obtinute din studii conduse de Organizatia Mondiala a Sanatatii, Banca Mondiala si Universitatea Harvard, au aratat ca problemele de sanatate mintala se situeaza pe locul II (dupa bolile cardiovasculare) in topul bolilor cu impact dizabilitant asupra individului.
Pe de alta parte, aproape 2/3 din persoanele cu tulburari psihice diagnosticabile nu se prezinta la medic pentru diagnostic si tratament. Cand oamenii vor intelege ca afectiunile psihice nu sunt rezultatul unor caderi morale sau al scaderii vointei, ci sunt boli adevarate, legitime, care raspund la tratament specific, multe dintre stereotipiile negative de gandire vor disparea.
- extras din "Mental Health: A Report from the Surgeon General"
Aceleasi studii au atras atentia asupra cauzelor asa-numitilor "ani de sanatate pierduti":
1. Tulburarea depresiva majora 6. Tulburarea afectiva bipolara
2. Consumul abuziv de alcool 7. Consumul de droguri
3. Accidentele rutiere 8. Tulburarile obsesiv-compulsive
4. Schizofrenia 9. Osteoartritele
5. Auto-vatamarea 10. Violenta
Este trist si ingrijorator sa observam ca 8 din cele 10 cauze importante de pierdere a unor ani intregi de sanatate la persoane cu varsta intre 15-44 ani sunt reprezentate de afectiuni psihice. ("The Global Burden Of Disease" by C.J.L. Murray and A.D. Lopez, World Health Organization, 1996, Table 5.4 page 270)
